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Wellness e welfare aziendale, corso di mindfulness organizzato da Confapi

È in programma il 29 maggio alle 18 e 30 nella sede di Confapi Industria Piacenza la presentazione del corso di “Sati-mindfulness. Wellness e Welfare aziendale per il Sustainable Business” tenuto da Roberta Morisi e Mirko Razzaboni dal 7 giugno al 19 luglio.

Cosa è la mindfulness? Per scoprirlo Confapi Industria Piacenza organizza un incontro di presentazione il prossimo 29 maggio alle 18.30 nella sala convegni dell’associazione. “Sati-mindfulness. Wellness e Welfare aziendale per il Sustainable Business” è il nome del corso che Roberta Morisi e Mirko Razzaboni terranno dal 7 giugno al 19 luglio e che è destinato allo sviluppo personale di impiegati, quadri e dirigenti.

Mindfulness è la traduzione in inglese della parola Sati che significa consapevolezza. Jon Kabat-Zinn, uno dei pionieri di questo approccio, la descrive come la capacità di prestare attenzione, con intenzione, al momento presente e in modo non giudicante. Questo si traduce, nell’ambiente lavorativo, come maggior serenità, lucidità, maggior capacità di problem solving, maggior capacità relazionale.

Il corso di sati-mindfulness, essendo un lavoro condotto in gruppo, attiva percorsi di consapevolezza individuale profonda per comprendere il modo in cui l’individuo si relaziona con l’ambiente lavorativo. I programmi di mindfulness vengono condotti per far crescere una leadership consapevole ed empatica, capace di assumere profondamente il proprio ruolo all’interno dell’organizzazione e di gestire efficacemente i gruppi di lavoro.

Gli obiettivi del corso sono di insegnare strumenti utili a:
• portare maggior attenzione a ogni esperienza
• imparare ad avere maggior connessione con gli altri con conseguente miglioramento nelle relazioni
• conoscere il modo in cui la mente e il corpo interagiscono
• aumentare l’equilibrio interiore
• sviluppare la capacità di resilienza nelle situazioni difficili
• conoscere e sviluppare le proprie risorse interiori
• sviluppare maggior fiducia in sé stessi.

Come: Le classi sono strutturate in momenti di studio, di pratica, di meditazione, di tecniche di rilassamento profondo e di movimento corporeo attraverso il metodo dello Yoga.

Durante il corso verranno trattati i seguenti argomenti:
• Il metodo sati-mindfulness per la corretta risposta allo stress
• La mente e il corpo: una buona interazione
• Consapevolezza del corpo e propriocezione per riconoscere e sciogliere le tensioni
• Consapevolezza e concentrazione: introduzione alla tecnica di meditazione vipassana
• Gli stati mentali della sati-mindfulness per sviluppare le potenzialità della mente.
• Le risorse interiori e la resilienza di fronte alle situazioni stressanti
• Introduzione alla pratica della gentilezza e della comprensione a supporto della capacità relazionale

Insegnanti:

Dott.ssa Roberta Morisi (laureata in Architettura, è stata docente sistema di gestione ambientale ISO 14001/EMAS, insegnante di meditazione)

Dott. Mirko Razzaboni (laureato ISEF, Anusara® Inspired Yoga Teacher™, personal trainer)

Date: 7 – 14 – 21 – 28 giugno 5 – 12 – 19 luglio dalle ore 18,30 alle ore 20,15.

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